命に係わる危険な暑さという言葉が聞かれるようになってきました。いかがお過ごしでしょうか。急に暑くなりましたので、めっちゃくちゃ暑い所に行って数時間過ごしたら、暑さに慣れるかなと思って一人ブートキャンプ実行しました。結果は失敗でした。

ここで、「そこどけダイエット」。

まるかんの商品は腸をきれいにするコンセプトなので、どれを飲んでも腸にいい、すなわちダイエットになるのだと実感しています。

この「そこどけダイエット」のキャッチフレーズは「体の中の脂も油で落ちると考えました」。原材料名の一番最初を飾るのは米油。その次が月見草油。どちらも胃腸の働きを助け、美肌作用、ホルモンバランスを整える効果がうたわれている素材です。胃が弱い、夏バテ、この時期に肌の乾燥を感じている人には欲しい効果ばかり。

パックには1日9粒とあります。

また、膝が痛い人は「歩き元気」と一緒に飲むといいそうです。

3回に分けて飲み始めた結果、1～２日では実感しませんでしたが、気づかないうちに「アレ？調子よくなってた」と思っていました。１週間かかってなかったかもしれません。

暑さに慣れないで体調を崩していたのに、水分も足りていなかったかも？

日の出が早くなったせいで睡眠も足りなかったかもしれない？

冷房で末端が冷えていなかった？

自分に優しくしてたかな？

一人さんも「歩かないと健康にならないんだよ」おっしゃっています。足の裏の刺激が神経を伝わって脳に到達するので、歩かないと脳に信号が伝わらないですもんね。それにココロがすっきりしない時は、自然に出ていくとすっきりしますよね。

でね、昨日3時30分に起きて、3時55分から野鳥撮影に行きました。その時間帯の地球のお顔にはお初にお目にかかったと思いました。ただし、日の出前でちょっと暗かったです。この日はアオゲラに初めて出会ってうれしかったのでした。

今日は3時45分に起きて4時15分から出かけてきました。この時間帯の地球が大好きになりました。そしてササゴイに初めて出会いました。それが今日の一句です。