Muscle test Monday
カフェキネシの話。カフェキネシはカフェでキネシが体験できる手軽なプログラムです。最近調子が悪いなと思ったり、どうも気分がすっきりしないのよねと思っている時、手っ取り早くカフェで調整することができます。またカフェのようのなところで調整しますので、ちょっと正直に状況を説明するのはなと思ったら、相談内容（調整内容）は口に出さなくても体が教えてくれますので、大丈夫です。
または、あまりにもごちゃごちゃありすぎで、どれから調整したらいいか判断がつかないけど、とにかく調整して～というような人はどちらにしろ言葉にならないかもしれません。それならその状態で調整を始めましょう。
身体というのは正直に自分の状態をわたしたちに教えてくれます。身体が出しているメッセージはいつも単純明快。あれもやらなければならない、これもやらなければない。あんなことを言ってしまったが、あの人はどう思っているだろうか、こんなことになってしまったけれどこの人が理解してくれなかった等々、日々何千、何百万回の感情に動かされて自分の身体が送っているメッセージをキャッチするときに判断がぶれたりします。それを感じるべきその時に、どう思うかということで対処が変わってしまうという意味です。
でも「本当はただ疲れているの」と言っているだけなのかもしれません。「本当はただ不安なの」と言っているだけなのかもしれません。それを聞いて体の持ち主に伝えてあげるのがカフェキネシのセッションです。
そんなにたくさんお金を使わなくても体をいたわる方法はたくさんあります。
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・キネシアロマの香りをかいで２分深い呼吸をすること。２分で効果があると研究結果があります。それなら、５分深い呼吸をしたらどれだけ楽になると思いますか？
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・バスソルトをたっぷり入れた足湯で２０分間足を温めること。体が冷えている人は足先を温めることで下腹部が温まります（体を温めるための足湯は夜寝る直前が効果が高いです）。
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・４０分ぐらい時間が採れたら、ウォーキングに行くこと。家から出て２０分間歩き、振り返って２０分間で戻ってくる。外の空気に触れることはそれ自体がセラピーです。
何を開放しているのかわからないと解決方法だけ繰り返していても今一つ効果を実感できないことがあります。だからカフェキネシ。まずは最初に体が何を言っているか、身体のサインを知ること、全部がつながった時の爽快感をぜひ体験してください。
