自分のムードを変えたかったら、生理的に変えるという方法があります。
トニー・ロビンスさんはアイスコーヒーを飲んだ人と、ホットコーヒーを飲んだ人が、同じ事象に対して違う反応を示すことをポッドキャストの中で説明していました。
ショーンスティーブンソンさんは、楽な姿勢をとると楽な言葉を話し始めると著書Get Off Your ‘But”で言っています。
ショーン・エイコーさんも著書の中で2分深呼吸すると生理的に変わることを話しています。
わたし達だって、笑いはストレス解消と知っていますね。
わたしは、虐待を受けて育ちましたので、時々フラッシュバックみたいなことがあります。と、言えるまでに自分に何が起きているか把握しました。
そんなわけで、Tengudoをしたいと思いました。
わたしの場合は、背負った運命と思ったのは母親の虐待ですが、一般的にストレスのない人はいないですね。
わたしは「今どん底にいる～。自分が自分を貶めた。わたしは一体自分に何をしてしまったんだ??」と思った時がありました。ほとんど神様からの啓示のような感覚でした。
その時まで、という過去の呪縛と自分を疑う言葉で頭が占領されていました。
「どうしてだめなんだろう？
「パートナーがもっとしっかりしてくれれば、
「あの時○○さんが、こうしてくれれば、わたしはこんなことにならなかった
その時から、わたしはロバートキヨサキさんのリッチダッドコーチングに申し込んで、結構なお金を払って、自分に投資しました。ロバートキヨサキさんがレコーディングの中で「貧乏に甘んじるよりは、たとえ死ぬことになっても努力を続ける自分でいたい」と話していて、自分の心に響いたのです。
自分なりにアレンジしますと「状況に甘んじるよりは、たとえ死ぬことになっても、自分を信じて、幸せすべてを手に入れる努力を続ける自分でいたい」タイプになりました。
自分にとっての幸せは、死んだとき、神様のところで、人生何をしてきたか報告して、締めのせりふが、「で、だれそれさんと一緒に、わたしも幸せでした」と思っています。
