Typhoon, COVID
Hanabi festival after
5 years absence
夏の季語は「花火」。
Kigo for Summer is “fireworks”.
今日一日だけ生きよう
ひとりさんの一日一語 (令和編)
明日のことは考えないで。
こんにちは。マウンテンバイクを買ってから、自分なりに車体をきれいにしたり、タイヤの空気圧を調整したり、チェーンを掃除したりしていましたが、うまくやれていませんでした。昨日は一年点検をしてもらいました。プロのショップに相談すると、問題点をすぐに指摘してくれて、解決もしてくれますね。
１年ぐらいは、わたしのように使う人が無知でも、自転車メーカーの品質が高ければなんとかなるんですね。でも、お手入れのツボややり方がちゃんとわかって、自分でできたほうが楽しいですね。いそいそと掃除用のブラシや、スプレー缶を買いましたよ。
自分の健康管理と通じるところがありますね。親が健康だと、自分も体も健康。もらった体に感謝しますよね。自分の人生で、どういう風に体と心を管理していくか決めて、必要なツールも自分で考えて、使ってみて、うまくいくかな、行かないかなと、今日一日かけて様子見て、助けが必要だ！と思った時には、次の日にはプロに助けてもらって、一日ずつ生きていくんですね。
昨日はカンカン照りのお天気でした。それなのに半そでT-シャツでプロショップに行ってしまいました。行き返りと、点検してもらっている間、炎天下を片道歩いてお昼ご飯を食べに行ったりしたので、前腕が日焼けしちゃって帰宅後、痛痒い状態になりました。乾燥を防ぐためにローションを振りかけたりしましたが、ゴッドハートマッサージクリームも塗ってから眠りにつきました。今朝も同じお手入れをしていますが、管理できているような気がします。皮膚に問題があるとき、お世話になっていますが、いつも、きれいに治っちゃっうんですよね。
今日の足反射区の健康ポイント。朝起きたら、寝床でする運動のパート３です。寝た状態のまま、つま先をつま先立ちするようにピンと伸ばし、次にアキレス腱を伸ばすように、つま先を顔の方角にギュッと持ち上げて１回。これを１００回繰り返しましょう。これ、きついと感じる人、多いらしいですよ。わたしもその一人でした。アキレス腱からふくらはぎにかけてのばしたり縮めたりして動かすことで、怠けていた筋肉に起きてもらいましょう。むくみにも効果がありますよ。
頭に天国言葉。心に感謝。体に栄養。顔につやを出して、無明の世界に生きている人の光になろうとすると、体が動いて脳が正常に動かないとね、助ける側になれないからね。
