わたしは、瞑想が好きで、朝起きて１５分程度、瞑想をします。先日、いつもとは別のナビゲーターで瞑想を試しました。その出だしが、こんな風でした。

Roll back your shoulders.
Squeeze your shoulder blades together.
Push your chest out as if you tuck your wings in.
肩を回して後ろに降ろします。
左右の肩甲骨がつくようにします。
翼をしっかり畳むイメージで胸を張りましょう。

無料のウォーキング指導の際にも、このお話はしたいのですが、現代の生活は、椅子に座ってばかりでパソコンのスクリーンを眺める時間が多く、肩をすくめたように内側に入ってしまっている人が多いです。胸を張らずにいると、肺の容量が狭くなっているので、呼吸が浅くなります。呼吸が深いとリラックスできます（カラオケ、詩吟が気分転換に良いと言われるのは、吐く息が長くなるからだそうです）。ウォーキングの時は、背中側で合掌のポーズをすると胸が開いた状態を保てます。

そういうわたしも胸を張っている時間が少なくなっていて、翼をしっかり畳んだようなイメージは、まるで飛ぶ準備ができたようで爽快でした。そもそも背中に翼があるとイメージすることが、爽快でした。

人間には翼がないので、翼を切られて自由が奪われることもない。だから行き詰ったような気がしたら、翼があるような気分になるのもいいですね。

Clip wings。自分の好きなことやしたいことが、誰か、何かのせいで一時的、または恒久的にできなくなってしまったときの表現です。直訳すると、飛べないように翼を切ってしまうことです。切ない感じがしますね。

辞書に載っている熟語というわけではありませんが、逆の表現としてはput wings があります。put wings on your dreamは、夢に（翼を与えて）現実化しようという時につかえます。