足反射区療法と機能靴のベネシュ。今回フィリピンに到着したばかりの時にわたしは足指の先に角質ができていました。固い角質はクレドという道具を使って除去できますが、体質でわたしのように皮膚が固くならず白くなるだけの人もいます。角質の固い軟らかいにかかわらず足指の先の反射区は脳です。角質ができている場所によって、対応する体の部位に何らかの不調や不調の兆しがあることを教えてくれます。自分の親は若年性認知症でした。ですから脳疾患になる傾向がありそうなので、生活習慣に気を付けるよう心がけています。
フィリピンと日本を比べたら、いろいろな違いがあります。ウォーキングでも違いを感じました。日本では、照明があるなど歩きやすいところは、ほぼすべて舗装されていませんか。その一方でわたしが今いるプエルトガレラでは、毎日砂浜を歩くことができます。砂浜を歩くことは、靴を履いて舗装された道を歩く時とは違って足指の先に力が入ります。そして蹴り上げるように進むので足首がよく動きます。歩きなれないうちには、足指先をよく使って歩いているようだなあ、ああ日本よりも足首を使う歩き方をしているなと思いました。
足指先をよく使うような歩き方をしていると角質はなくなります。ここに到着した時にうっすらあった角質はクレドも何も使わずになくなってしまいました。触ってみても脳疾患や血流の悪化を示すゴリゴリするものがありません。ウォーキングをしていれば、足反射区療法の施術の回数が少なくてもいいということは事実です。
また足首は腎臓の反射区。足首の周りには股関節やリンパの反射区があります。足首をよく動かして歩くことを今まで以上にお勧めしたいと思います。近所に砂花や砂丘がある人は、あえて歩くようにしてみてください。ベネシュの靴を履いていれば、砂地を歩いていても靴の中に砂が入ってきて不快な思いをすることもありません。
エクササイズの研究レポートによると、ホテルの客室清掃係のグループを客室の清掃が仕事であると考えるグループとエクササイズであると考えるグループの２つに分けた場合、エクササイズと考えたグループに体重減少、筋肉量のアップなどの効果が見られ、仕事と考えたグループにはその効果がなかったという報告がありました。わたしは足指先をほぐすのだ、わたしは足首を動かして歩くのだと意識しながら歩くと、体調改善効果があること間違いなしです。
ベネシュの機能性健康靴についてお気軽にご相談ください。
